肌筋膜炎通常可以自愈，但多数情况下需要适当的治疗干预。肌筋膜炎是指肌肉和肌筋膜的炎症状况，常见于运动过度、姿势不良、肌肉紧张和损伤等原因所致。虽然一些轻微的肌筋膜炎可能会在几天或几周内自愈，但许多人需要进一步的治疗来减轻疼痛和促进康复。治疗肌筋膜炎的方法通常包括休息、使用冰敷或热敷、进行物理疗法，如按摩和拉伸，以及服用消炎药来缓解疼痛和减轻炎症。在严重病例下，可能需要接受物理治疗、注射治疗或手术。肌筋膜炎的自愈可能与身体的自我修复能力有关。适当的休息和治疗可以帮助减轻炎症和促进血液循环，从而加速康复过程。正确的姿势和运动技巧以及适度的运动量也有助于预防肌筋膜炎的再次发作。了解这些可以帮助采取积极的预防措施。注意如果肌筋膜炎持续时间较长或症状严重，建议就医，以获得更好的治疗方案。