平躺时腹部触诊发硬可能与胃肠积气、便秘或腹肌紧张等因素有关。

胃肠积气是常见原因，多由进食过快、产气食物摄入过多或肠道菌群失衡导致，表现为腹部膨隆伴叩诊鼓音，改变体位或热敷后可缓解。便秘者因粪便堆积使降结肠区域触之呈条索状硬块，可能伴随排便困难，增加膳食纤维摄入和适量运动有助于改善。腹肌紧张则多见于运动后乳酸堆积或慢性劳损，触诊时肌肉呈板状硬度，休息后逐渐软化。少数情况下需警惕腹腔占位性病变，如子宫肌瘤或肠道肿瘤，通常伴有体重下降、异常出血等伴随症状，需通过超声或CT进一步确诊。

日常建议避免暴饮暴食，规律排便，腹部持续不适需及时消化内科就诊排查。