促进卵泡发育可通过调整生活方式、营养补充、药物干预及中医调理等方式实现。卵泡发育不良可能与内分泌失调、卵巢功能减退、多囊卵巢综合征或甲状腺疾病等因素有关。

1、生活方式

规律作息避免熬夜，适度运动如瑜伽或慢跑有助于改善血液循环，减少压力对下丘脑-垂体-卵巢轴的干扰。

2、营养补充

增加优质蛋白和维生素E摄入，如鱼类、坚果；补充叶酸和铁剂可改善卵泡微环境，但需在医生指导下进行。

3、药物干预

克罗米芬可刺激促卵泡激素分泌，来曲唑能降低雌激素反馈抑制，尿促性素直接促进卵泡生长，均需严格监测使用。

4、中医调理

针灸可调节任冲二脉，中药如当归、菟丝子配伍使用能补肾活血，但需辨证施治避免自行用药。

建议月经周期第2-4天进行性激素六项和超声检查评估卵泡状态，避免过度节食或剧烈运动影响卵巢供血。