番茄红素有助于提高精子质量。番茄红素是一种强效抗氧化剂，可能通过减少氧化应激、改善精子活力、保护精子DNA完整性、调节激素水平等机制发挥作用。

1、减少氧化应激

精子对氧化损伤高度敏感，番茄红素能中和自由基，降低脂质过氧化水平。日常可通过食用番茄、西瓜等富含番茄红素的食物补充，必要时可遵医嘱服用番茄红素软胶囊等制剂。

2、改善精子活力

番茄红素可能通过调节能量代谢增强精子运动能力。临床研究表明补充番茄红素后精子前向运动比例提升。可配合左卡尼汀、辅酶Q10等改善精子活力的药物使用。

3、保护DNA完整性

氧化应激会导致精子DNA碎片率升高，番茄红素能减少DNA损伤。对于精子DNA碎片率高的患者，医生可能建议联合维生素E、锌硒宝等抗氧化剂治疗。

4、调节激素水平

番茄红素可能通过影响睾酮合成相关酶活性调节生殖激素。存在内分泌异常时需配合来曲唑、绒促性素等药物进行综合治疗。

建议备孕男性每日摄入10-20毫克番茄红素，可通过番茄制品或补充剂获取，同时避免吸烟酗酒等损害精子质量的行为。