精子质量低可遵医嘱服用左卡尼汀、辅酶Q10、维生素E、锌制剂等药物。精子质量低下可能与营养缺乏、内分泌紊乱、生殖系统感染、精索静脉曲张等因素有关，建议在医生指导下结合病因选择药物。

1、左卡尼汀

左卡尼汀可改善精子能量代谢，适用于特发性弱精症。该药需配合生活方式调整，避免高温环境。

2、辅酶Q10

辅酶Q10具有抗氧化作用，能减少精子DNA损伤。用药期间需禁烟酒，保证充足睡眠。

3、维生素E

维生素E可保护精子膜完整性，适用于氧化应激导致的精子异常。需避免与抗凝药物同服。

4、锌制剂

锌元素参与精子生成，缺锌者可补充葡萄糖酸锌。长期服用需监测血锌浓度。

日常可适量食用牡蛎、坚果、深海鱼、西蓝花等富含锌和抗氧化物质的食物，避免久坐和穿紧身裤，定期复查精液常规。