月经前乳头疼可能与激素波动、内衣摩擦、乳腺增生、乳腺炎等因素有关，通常可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。

1. 激素波动

月经前体内雌激素和孕激素水平升高，刺激乳腺组织导致胀痛。建议避免高盐饮食，穿戴宽松内衣，局部热敷缓解症状。

2. 内衣摩擦

不合身内衣反复摩擦可能引发乳头敏感。选择无钢圈纯棉内衣，减少运动时摩擦，必要时使用乳头保护霜。

3. 乳腺增生

可能与内分泌紊乱有关，表现为周期性胀痛伴结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。

4. 乳腺炎

细菌感染或乳汁淤积可能导致红肿热痛。需在医生指导下使用头孢克洛、阿莫西林、布洛芬等药物控制炎症。

日常保持乳房清洁干燥，避免过度刺激，若疼痛持续或出现异常分泌物应及时就医检查。