感冒期间不建议游泳。感冒时身体抵抗力下降，游泳可能加重症状或引发其他并发症，如鼻窦炎、中耳炎等。

1、免疫力降低

感冒病毒会削弱免疫系统，游泳时的冷水刺激和体力消耗可能延缓恢复，建议家长让孩子充分休息。

2、呼吸道刺激

泳池中的氯气可能刺激发炎的呼吸道黏膜，导致咳嗽加重，成人患者也应避免接触化学消毒剂。

3、体温调节障碍

感冒常伴随发热，冷水环境会干扰体温调节功能，可能诱发寒战或高热反复。

4、传染风险

病毒性感冒具有传染性，在公共泳池可能传播给他人，尤其儿童群体更易发生交叉感染。

感冒痊愈后2-3天再考虑游泳，恢复期可选择温和运动如散步，同时保证充足维生素C和优质蛋白摄入帮助身体修复。