月经结束后3-7天可以同房。

月经结束后3天左右，子宫内膜基本修复完成，此时同房可降低感染风险。若月经周期较短或经期较长，建议延长至月经结束后5天再同房。对于月经周期规律的女性，月经结束后7天通常已进入安全期，妊娠概率较低。但需注意个体差异，部分女性可能出现排卵提前或延迟的情况。同房前建议观察分泌物状态，若出现异常出血或不适感应暂缓。

日常需注意保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性洗液。同房前后建议用温水清洗外阴，选择棉质透气内裤。若出现瘙痒、异味等异常症状，可遵医嘱使用克霉唑阴道片、甲硝唑栓或乳酸菌阴道胶囊等药物调节菌群平衡。月经结束后可适当补充富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，帮助身体恢复。