月经期间一般不建议汗蒸。

汗蒸房的高温环境可能导致血管扩张，加重经期盆腔充血现象。经期女性体温调节能力较弱，高温环境下大量出汗可能引发脱水或电解质紊乱。部分女性经期体质敏感，汗蒸可能诱发头晕乏力等不适症状。汗蒸时的卫生条件若不达标，还可能增加生殖道感染风险。经期子宫内膜脱落期间，高温刺激可能干扰子宫收缩节律。

月经结束后3天可以考虑适度汗蒸，但要注意控制时长在15分钟以内。汗蒸前后应及时补充温水，避免空腹或饱腹状态下进行。有痛经史、月经量过多或妇科炎症的女性应避免经期汗蒸。若汗蒸后出现明显不适，建议立即停止并卧床休息。经期更推荐选择温水泡脚、热敷腹部等温和的保暖方式。