若孩子无过敏情况，可以适量吃三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、带鱼等深海鱼或淡水鱼，也可以遵医嘱吃鱼油软胶囊、维生素AD滴剂、葡萄糖酸锌口服溶液、乳铁蛋白等营养补充剂。建议家长根据孩子体质选择鱼类，并确保充分煮熟后食用。

一、食物

1. 三文鱼

富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于婴幼儿大脑发育，建议家长选择无刺部位蒸熟后捣碎食用。

2. 鳕鱼

低脂高蛋白且汞含量低，适合作为辅食添加，家长需注意剔除残留鱼刺。

3. 鲈鱼

淡水鱼中DHA含量较高，肉质细嫩易消化，可每周食用1-2次。

4. 带鱼

含有丰富卵磷脂和钙质，建议家长煎炸时控制油温避免营养流失。

二、药物

1. 鱼油软胶囊

需医生指导剂量，补充EPA和DHA，对挑食儿童有益。

2. 维生素AD滴剂

促进钙吸收，预防佝偻病，家长需按医嘱控制用量。

3. 葡萄糖酸锌口服溶液

改善食欲不振，适用于缺锌儿童，不可长期服用。

4. 乳铁蛋白

调节免疫力，适合体弱幼儿，需排除过敏反应后使用。

家长应观察孩子食用后有无皮疹、腹泻等过敏反应，初次尝试新鱼类需少量添加，避免与蜂蜜、柿子等相克食物同食。