小孩起痱子可通过保持皮肤干爽、穿着透气衣物、使用温和洗护用品、局部冷敷等方式缓解。痱子通常由汗腺堵塞、高温潮湿环境、衣物摩擦、皮肤敏感等原因引起。

1、保持干爽

及时擦干汗液，避免汗液滞留堵塞汗腺。选择吸汗性好的棉质衣物，出汗后及时更换。痱子粉可帮助吸收多余水分，但需避开破损皮肤。

2、环境调节

保持室内通风，室温控制在26℃以下。避免高温潮湿环境，夏季可使用空调或风扇降低环境湿度。家长需注意避免直吹孩子。

3、温和清洁

每日用温水洗澡，避免使用碱性肥皂。洗后轻轻拍干皮肤，可涂抹含氧化锌的护臀霜。若出现红肿可遵医嘱使用炉甘石洗剂。

4、冷敷止痒

用冷藏的生理盐水纱布冷敷患处，每次5-10分钟。避免抓挠，瘙痒严重时可遵医嘱使用氢化可的松乳膏或氯雷他定糖浆。

饮食宜清淡，多补充水分。若痱子持续3天未缓解或出现脓疱，建议及时就医。避免使用油性护肤品加重毛孔堵塞。