去眼袋可通过冷敷按摩、调整睡眠、局部护理、医美干预等方式改善。眼袋形成与遗传、衰老、用眼过度、局部循环不良等因素相关。

1、冷敷按摩

冰袋或冷藏茶包冷敷可收缩血管减轻水肿，配合从内向外轻柔按摩促进淋巴回流，每日重复进行可缓解临时性眼袋。

2、调整睡眠

保持7-8小时睡眠并抬高枕头，避免睡前饮水过多及长时间侧睡，减少眼部组织液积聚。

3、局部护理

使用含咖啡因或维生素K的眼霜增强微循环，避免用力揉搓眼部，外出时做好防晒延缓皮肤松弛。

4、医美干预

顽固性眼袋可考虑激光溶脂或内切眼袋手术，需评估皮肤松弛程度及脂肪膨出情况，术后需避免剧烈运动。

日常可补充维生素C和胶原蛋白，避免高盐饮食及长时间电子屏幕使用，若伴随红肿疼痛需排查肾脏或甲状腺疾病。