皮肤出现鸡皮疙瘩可通过保湿护理、温和去角质、药物干预、光疗等方式改善。鸡皮疙瘩通常由皮肤干燥、毛囊角化异常、维生素A缺乏、遗传因素等原因引起。

1、保湿护理

使用含尿素或乳木果油的润肤霜缓解干燥，避免热水洗澡加重角质堆积，每日涂抹保湿产品2-3次。

2、温和去角质

选用水杨酸或果酸类身体乳软化角质，每周1-2次物理磨砂清洁，注意力度避免刺激毛囊。

3、药物干预

医生可能开具维A酸乳膏改善角化，严重者可口服异维A酸，合并感染时使用克林霉素凝胶。

4、光疗治疗

顽固性病例可采用窄谱UVB光疗调节角质代谢，需在专业机构完成10-15次疗程。

避免抓挠患处，冬季加强皮肤防护，日常多摄入富含维生素A的胡萝卜、深海鱼等食物。