男性阴茎增大可通过手术矫正、器械牵引、药物辅助、行为训练等方式实现，但自然状态下成年后阴茎尺寸主要由遗传决定。

1、手术矫正

阴茎延长术通过切断部分悬韧带使埋藏段外露，适用于先天性发育不良或外伤后畸形，需在正规医疗机构由泌尿外科医生评估手术风险。

2、器械牵引

真空负压装置通过物理牵拉促进海绵体组织延展，需持续使用数月可能获得暂时性长度增加，过度使用可能导致皮下出血或勃起功能障碍。

3、药物辅助

局部涂抹前列腺素E1乳膏可能改善勃起充血状态，口服十一酸睾酮仅对激素缺乏者有效，严禁自行服用未经批准的增大药物。

4、行为训练

凯格尔运动可增强盆底肌群控制力，jelq按摩法存在组织损伤风险，任何训练都应避免暴力操作并观察阴茎血流反应。

建议通过专业男科测量确认实际尺寸，亚洲男性疲软状态平均长度在6-10厘米属正常范围，过度关注尺寸可能引发心理障碍。