来例假时可以做面膜，但需注意面膜类型和皮肤状态，避免使用刺激性成分或过度清洁。

1、温和保湿

经期皮肤可能敏感干燥，选择含透明质酸、神经酰胺等温和保湿成分的面膜，帮助维持皮肤屏障功能。

2、避免刺激

避开含酒精、水杨酸、果酸等刺激性成分的面膜，防止加重经期皮肤泛红或刺痛感。

3、控制频率

每周使用面膜不超过2-3次，过度敷面膜可能导致角质层过度水合，反而引发敏感。

4、注意卫生

使用独立包装面膜，敷前清洁双手，避免经期免疫力下降时引发皮肤感染。

经期护肤以精简为主，可配合温水洁面和基础保湿，避免冷热交替刺激引发不适。