精子的主要作用是与卵子结合形成受精卵、传递遗传信息、维持物种延续、参与生殖系统健康调节。

1、受精作用

精子携带父系遗传物质，通过穿透卵子透明带完成受精，启动胚胎发育过程。

2、遗传传递

精子内23条染色体承载DNA信息，决定子代半数遗传特征，包括性别和部分表型。

3、物种延续

作为雄性生殖细胞，精子与卵子结合实现有性生殖，保障生物种群基因多样性。

4、内分泌调节

精液中的前列腺素等物质可调节女性生殖道环境，促进受孕概率。

保持规律作息和均衡营养有助于维持精子质量，避免高温环境和有害物质接触。