脸上总起痘可通过调整生活习惯、皮肤清洁护理、药物治疗、医美治疗等方式改善。痤疮通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。

1、调整生活习惯

避免熬夜及高糖高脂饮食，减少牛奶摄入。每日保证充足水分摄入，适当补充维生素B族和锌元素。

2、皮肤清洁护理

选用温和弱酸性洁面产品，避免过度清洁。使用含烟酰胺、水杨酸等成分的护肤品，注意防晒。

3、药物治疗

轻中度痤疮可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶。顽固性痤疮可能需要口服异维A酸或抗雄激素药物。

4、医美治疗

红蓝光治疗适用于炎症性痤疮，果酸换肤可改善粉刺，光动力疗法针对重度痤疮。需在专业机构进行操作。

痤疮患者应保持规律作息，避免用手挤压痘痘，选择无油配方的化妆品，症状持续加重时建议及时就诊皮肤科。