夜间血压升高可能与昼夜节律紊乱、钠盐摄入过量、睡眠呼吸暂停综合征、药物作用等因素有关。

1、昼夜节律紊乱

人体血压存在昼夜波动规律，夜间交感神经活性异常增强会导致血压升高，建议保持规律作息。

2、钠盐摄入过量

晚餐高盐饮食会使血容量增加，建议每日食盐量控制在5克以下，避免腌制食品。

3、睡眠呼吸暂停

睡眠时反复缺氧会刺激肾素-血管紧张素系统，表现为夜间血压骤升，需进行多导睡眠监测确诊。

4、药物时效不足

部分降压药作用时间短于24小时，可在医生指导下换用缬沙坦、氨氯地平、贝那普利等长效制剂。

建议每日监测晨起和睡前血压，避免睡前剧烈活动，控制体重指数在24以下，若持续异常需及时心血管科就诊。