若出现高血压情况，可以适量吃芹菜、香蕉、深海鱼、燕麦等食物，也可以遵医嘱吃硝苯地平、氢氯噻嗪、卡托普利、缬沙坦等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 芹菜

芹菜富含芹菜素和钾离子，有助于扩张血管，促进钠离子排泄。

2. 香蕉

香蕉含丰富钾元素，能帮助平衡体内钠钾水平，减轻血管压力。

3. 深海鱼

三文鱼等深海鱼类富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎和保护血管内皮功能。

4. 燕麦

燕麦含可溶性膳食纤维β-葡聚糖，能帮助降低血液中胆固醇水平。

二、药物

1. 硝苯地平

钙离子拮抗剂，通过阻断钙通道直接松弛血管平滑肌。

2. 氢氯噻嗪

噻嗪类利尿剂，通过促进钠水排泄减少血容量。

3. 卡托普利

血管紧张素转换酶抑制剂，抑制血管紧张素Ⅱ生成。

4. 缬沙坦

血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，选择性阻断AT1受体。

日常需限制钠盐摄入，保持规律有氧运动，定期监测血压变化，避免情绪剧烈波动。