血压高可能由遗传因素、高盐饮食、缺乏运动、肾脏疾病等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物等方式干预。

1、遗传因素

家族中有高血压病史者患病概率较高，建议定期监测血压，避免吸烟饮酒，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等降压药物。

2、高盐饮食

钠摄入过多导致水钠潴留，每日盐摄入量应控制在6克以下，减少腌制食品，可配合医生开具的厄贝沙坦、硝苯地平或卡托普利等药物控制血压。

3、缺乏运动

久坐不动会降低血管弹性，每周需进行中等强度运动，如快走或游泳，若合并肥胖可联合使用美托洛尔、氯沙坦等药物改善代谢。

4、肾脏疾病

肾动脉狭窄或慢性肾病可能导致肾性高血压，常伴随水肿或蛋白尿，需治疗原发病，医生可能推荐呋塞米、贝那普利等药物调节血压。

保持低脂低盐饮食，规律监测血压，避免情绪激动，肥胖者需控制体重，出现头晕或心悸等症状应及时就医。