年纪轻轻额头就有皱纹可能与遗传因素、频繁表情动作、皮肤干燥、紫外线损伤等因素有关，可通过保湿护理、减少表情幅度、防晒及医美手段改善。

1、遗传因素

部分人群因基因问题导致胶原蛋白流失较快，表现为早发性皱纹。建议加强皮肤屏障修复，使用含神经酰胺的保湿霜，避免过度清洁。

2、表情习惯

长期皱眉、抬眉等重复动作会使额肌过度收缩形成动态纹。可通过注射肉毒杆菌暂时放松肌肉，同时有意识控制表情幅度。

3、皮肤缺水

角质层水分不足会加速纹路显现。需选用含透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品，每日饮水量建议超过1500毫升。

4、光老化损伤

紫外线会破坏真皮层弹性纤维。应全年使用SPF30以上防晒霜，配合含维生素C、虾青素的抗氧化精华修复光损伤。

日常可多摄入深海鱼、坚果等富含欧米伽3的食物，配合射频美容仪刺激胶原新生，若皱纹持续加深建议咨询皮肤科医生。