6mm肺结节患者适合进行低强度有氧运动、柔韧性训练、呼吸训练和力量训练等运动。

1、低强度有氧运动

散步或慢跑等低强度有氧运动有助于增强心肺功能，运动时需注意控制心率不超过最大心率的60%。

2、柔韧性训练

瑜伽或太极等柔韧性训练可以改善身体柔韧度，运动中应避免过度拉伸和憋气动作。

3、呼吸训练

腹式呼吸或缩唇呼吸等呼吸训练能帮助改善肺功能，建议每天练习2-3次，每次10-15分钟。

4、力量训练

使用轻重量进行上肢和核心肌群的力量训练，每组动作重复8-12次，每周2-3次为宜。

运动时应避免剧烈运动和接触性运动，如出现胸闷、气促等不适症状应立即停止运动并就医检查。