以前从不痛经突然痛经可能与激素波动、精神压力、盆腔炎症、子宫内膜异位症等因素有关，可通过调整生活方式、药物干预、物理治疗等方式缓解。

1、激素波动

青春期或围绝经期激素水平变化可能导致痛经，表现为下腹坠胀。建议保持规律作息，避免生冷饮食，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物缓解疼痛。

2、精神压力

长期焦虑紧张可能引发前列腺素分泌异常，加重子宫收缩痛。可通过冥想、热敷腹部缓解，必要时使用酮洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等镇痛药。

3、盆腔炎症

可能与细菌上行感染有关，常伴随异常分泌物或发热。需抗生素治疗如头孢曲松、多西环素、甲硝唑，同时配合局部热敷促进炎症吸收。

4、子宫内膜异位症

异位内膜组织刺激盆腔神经引发进行性痛经，可能合并月经量增多。确诊后可采用孕激素类药物如地诺孕素、左炔诺孕酮宫内缓释系统，或手术切除病灶。

突然出现的痛经建议记录疼痛规律并妇科检查，避免剧烈运动，适量饮用姜茶或热牛奶帮助缓解不适。