若出现湿气重的情况，可以适量喝红豆薏米水、茯苓陈皮茶、冬瓜荷叶茶、玉米须茶等饮品，也可以遵医嘱吃参苓白术散、藿香正气丸、二妙丸、健脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红豆和薏米具有利水渗湿的功效，适合湿气重的人群日常饮用。
茯苓健脾利湿，陈皮理气化痰，两者搭配有助于改善脾胃湿困。
冬瓜利尿消肿，荷叶清热化湿，适合湿热体质者饮用。
玉米须具有利尿消肿作用，对水湿停滞引起的浮肿有一定缓解效果。
由人参、茯苓等组成，具有健脾益气、渗湿止泻功效，适用于脾虚湿盛。
含藿香、紫苏等成分，能解表化湿、理气和中，主治外感风寒、内伤湿滞。
以苍术、黄柏为主药，可清热燥湿，适用于湿热下注证。
具有健脾和胃、消食化湿作用，用于脾胃虚弱导致的湿浊内停。
湿气重者需避免居住潮湿环境，适当运动排汗，饮食宜清淡易消化，忌食生冷油腻。
