皮肤弹性下降可能由自然衰老、脱水、紫外线损伤、结缔组织疾病等原因引起，需结合具体病因采取保湿护理、防晒或医疗干预。

1、自然衰老

随着年龄增长，真皮层胶原蛋白和弹性纤维流失，导致皮肤松弛干燥。可通过补充优质蛋白、维生素C及使用含视黄醇的护肤品延缓进程。

2、脱水状态

体内水分不足会使皮肤角质层含水量降低，表现为按压后回弹缓慢。每日饮水不少于1500毫升，配合含透明质酸的外用保湿剂改善。

3、光老化损伤

长期紫外线暴露会破坏皮肤基质，形成皱纹和松弛。需全年使用SPF30以上防晒霜，并口服烟酰胺辅助修复光损伤。

4、结缔组织病

可能与硬皮病、弹性纤维假黄瘤等疾病有关，常伴随皮肤硬化或丘疹。需通过皮肤活检确诊，系统性治疗可选用青霉胺或糖皮质激素。

日常建议增加三文鱼、猕猴桃等富含抗氧化物质的食物，避免过度清洁，若伴随关节疼痛或皮疹应及时就诊风湿免疫科。