眼袋可通过冷敷、调整睡眠、局部按摩、医美治疗等方式快速改善，通常由熬夜、衰老、过敏反应、遗传性眶隔松弛等原因引起。

1、冷敷：

用冷藏的勺子或湿毛巾敷眼周10分钟，低温能收缩血管减轻水肿，适合熬夜或过敏导致的临时性眼袋。

2、调整睡眠：

保持7-8小时睡眠并垫高枕头，避免睡前饮水，减少体液积聚。长期睡眠不足会导致皮肤弹性下降。

3、局部按摩：

用无名指从内向外轻压眶骨缘，配合含咖啡因眼霜促进循环。先天性眼袋患者需避免过度牵拉皮肤。

4、医美治疗：

顽固性眼袋可选择射频紧致或内路眼袋手术，可能与眶隔脂肪疝出、皮肤松弛有关，常伴随泪沟加深。

日常避免揉眼及过度用眼，可适量补充维生素C和胶原蛋白，严重眼袋建议至整形外科或眼科评估。