6毫米肺结节患者适合进行低强度有氧运动、柔韧性训练、平衡训练、呼吸训练等运动，运动强度以不引起明显气促为宜。

1、低强度有氧运动

如散步、太极拳等，可改善心肺功能，运动时心率控制在最大心率的60%以下。

2、柔韧性训练

瑜伽、拉伸等运动有助于增强胸廓活动度，避免运动时牵拉胸膜引起不适。

3、平衡训练

单脚站立、踮脚走等训练可预防跌倒，适合合并骨质疏松的中老年患者。

4、呼吸训练

腹式呼吸、缩唇呼吸等能增强膈肌力量，改善肺通气功能。

运动前后需监测血氧饱和度，避免剧烈运动和竞技性项目，定期复查胸部CT观察结节变化。