宝宝睡觉翻来翻去可能是正常生理现象，也可能与睡眠环境不适、缺钙、胃肠不适或神经系统发育有关。

1、睡眠环境不适

室温过高、衣物过厚或光线刺激可能导致宝宝频繁翻身。家长需保持卧室温度适宜，选择透气棉质睡衣，避免强光直射。

2、生理性缺钙

快速生长期钙摄入不足可能引起夜间烦躁。建议家长每日保证奶量摄入，遵医嘱补充维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液或碳酸钙颗粒。

3、胃肠功能紊乱

喂养不当可能引发腹胀或肠绞痛，表现为睡姿不安。家长需注意拍嗝排气，医生可能建议使用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散或蒙脱石散。

4、神经发育活跃

大脑快速发育期可能出现睡眠周期转换频繁。若伴随异常哭闹或发育迟缓，需排除癫痫等疾病，必要时进行脑电图检查。

家长应记录宝宝翻身频率与伴随症状，避免睡前过度兴奋，持续异常需儿科就诊评估。