婴儿头老是偏向一边可通过调整睡姿、颈部按摩、体位训练、就医评估等方式干预，通常与习惯性偏头、肌性斜颈、颅骨发育异常、神经损伤等因素有关。

1、调整睡姿

定期更换婴儿睡眠方向，避免长期固定一侧受压，可使用定型枕辅助保持中立位。

2、颈部按摩

轻柔按摩胸锁乳突肌，每日2-3次，每次5分钟，缓解肌肉紧张，家长需注意手法轻柔。

3、体位训练

清醒时多进行俯卧抬头练习，用玩具引导婴儿向非偏好侧转头，每次训练不超过10分钟。

4、就医评估

若持续超过2周无改善，需排除先天性肌性斜颈，医生可能建议超声检查或康复治疗。

哺乳时交替更换抱姿，日常多从非偏好侧与婴儿互动，若发现颈部肿块或活动受限应及时就诊。