扇子骨疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、肩周炎、颈椎病等原因引起。

1、肌肉劳损

长时间保持固定姿势或过度使用上肢可能导致扇子骨周围肌肉疲劳性损伤，表现为局部酸痛，可通过热敷和休息缓解。

2、姿势不良

长期低头含胸的体态会使肩胛骨周围肌群持续紧张，引发牵涉痛，调整坐姿并做肩颈拉伸可改善症状。

3、肩周炎

肩关节囊粘连炎症可能放射至肩胛区，伴随活动受限，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物配合康复训练。

4、颈椎病

颈神经根受压时疼痛可向肩胛骨放射，常伴有上肢麻木，需通过颈椎MRI确诊，严重者需考虑牵引或手术治疗。

日常应注意避免提重物，睡眠时选择合适高度的枕头，疼痛持续超过一周或伴随发热需及时就诊。