手臂不能伸直伴随筋腱牵扯痛可通过热敷按摩、药物镇痛、物理治疗、手术松解等方式缓解，通常由肌肉劳损、肌腱炎、肘关节病变、神经压迫等原因引起。

1、热敷按摩

肌肉过度使用导致的劳损可通过局部热敷促进血液循环，配合轻柔按摩放松紧绷肌群，每日重复进行可改善活动受限。

2、药物镇痛

肌腱炎症引发的疼痛可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，需警惕胃肠道不良反应。

3、物理治疗

肘关节退行性病变可能伴随骨赘形成，超声波治疗与冲击波疗法可减轻软组织粘连，改善关节活动度。

4、手术松解

尺神经卡压等严重病例需行神经松解术，术后配合康复训练恢复肌力，避免瘢痕增生导致二次粘连。

急性期应暂停负重活动，补充蛋白质与维生素C有助于软组织修复，若症状持续超过两周需骨科就诊排除骨折或脱位。