腰5骶1椎间盘轻微突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。腰5骶1椎间盘突出通常由长期劳损、姿势不良、椎间盘退变、外伤等因素引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站，减轻椎间盘压力。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，腰椎牵引能增大椎间隙减轻压迫，红外线照射有助于缓解肌肉痉挛。

3、药物治疗

塞来昔布可缓解神经根炎症，甲钴胺能营养受损神经，盐酸乙哌立松可松弛腰部肌肉，需在医生指导下使用。

4、康复训练

急性期后逐步进行五点支撑法、游泳等低强度运动，增强腰背肌力量，维持腰椎稳定性。

日常应避免弯腰搬重物，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时在膝下垫枕保持腰椎生理曲度，症状持续需及时复查MRI。