骨折后适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽片、鲑鱼降钙素注射液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，钙是骨骼的主要成分，蛋白质有助于骨骼修复。

2、鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素D，维生素D能促进钙的吸收利用。

3、西蓝花

西蓝花富含维生素K和膳食纤维，维生素K参与骨钙素的合成，有助于骨骼愈合。

4、深海鱼

深海鱼含有丰富的omega-3脂肪酸和维生素D，能减轻炎症反应，促进骨骼愈合。

二、药物

1、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片能补充钙质和维生素D，适用于钙缺乏引起的骨质疏松。

2、阿法骨化醇软胶囊

阿法骨化醇是活性维生素D类似物，能促进肠道钙吸收和骨矿化。

3、骨肽片

骨肽片含有多种骨生长因子，能刺激成骨细胞活性，促进骨折愈合。

4、鲑鱼降钙素注射液

鲑鱼降钙素能抑制破骨细胞活性，减少骨吸收，适用于骨质疏松性骨折。

骨折愈合期间应保持适度活动，避免剧烈运动，保证充足睡眠，戒烟限酒，定期复查X线了解骨折愈合情况。