耳聋耳鸣可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗及手术治疗等方式缓解，通常由噪音损伤、耳部感染、血管异常及药物副作用等原因引起。

1、改善生活习惯

避免长期暴露于噪音环境，减少使用耳机音量过高，保证充足睡眠有助于缓解功能性耳鸣。

2、药物治疗

突发性耳聋可遵医嘱使用糖皮质激素如地塞米松、改善微循环药物如银杏叶提取物，或营养神经药物如甲钴胺。

3、物理治疗

高压氧治疗适用于急性听力下降，声频共振疗法可帮助部分神经性耳鸣患者改善症状。

4、手术治疗

中耳炎导致的传导性耳聋需鼓室成形术，听神经瘤引起的耳鸣则需显微外科手术干预。

日常可适当补充含锌、维生素B12的食物如牡蛎、瘦肉，避免摄入咖啡因和酒精，建议及时到耳鼻喉科进行纯音测听等专业检查。