脚指甲变白可能由真菌感染、外伤、贫血、银屑病等原因引起，可通过抗真菌治疗、补充营养、皮肤护理等方式改善。

1. 真菌感染

白色浅表性甲真菌病常见表现为甲板白斑，可能与共用修甲工具、足部潮湿有关。可遵医嘱使用环吡酮胺搽剂、阿莫罗芬搽剂、联苯苄唑乳膏等抗真菌药物。

2. 外伤挤压

甲床受外力撞击可能导致甲板与甲床分离形成白斑。需避免重复损伤，严重时需拔甲处理。

3. 缺铁性贫血

甲板苍白色可能伴随乏力、头晕，与铁摄入不足或吸收障碍有关。建议补充富铁食物并检测血清铁蛋白。

4. 银屑病甲损害

甲板点状凹陷合并白甲可能为银屑病表现，需结合皮肤红斑鳞屑判断。局部可用卡泊三醇软膏或糖皮质激素制剂。

日常保持足部干燥清洁，修剪指甲时避免过短，出现持续白甲合并甲板增厚脱落应及时就医明确病因。