粉刺可能由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化等原因引起，可通过清洁护理、外用药物、口服药物、医美治疗等方式改善。

1. 皮脂分泌过多

青春期或油性肤质人群皮脂腺活跃，过量皮脂堵塞毛孔形成粉刺。建议使用含硫磺、水杨酸的洁面产品，避免高糖高脂饮食。

2. 毛囊角化异常

毛囊口角质细胞代谢紊乱导致堵塞，常见于遗传因素或缺乏维生素A。可外用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等调节角质代谢。

3. 细菌感染

痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，表现为红肿丘疹。需配合使用过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等抗菌药物。

4. 激素水平变化

雄激素刺激或月经周期波动加剧皮脂分泌，多发于经前期或PCOS患者。严重者可口服螺内酯、炔雌醇环丙孕酮片调节激素。

保持规律作息与清淡饮食，避免用手挤压粉刺，炎症性痤疮需及时就医进行红蓝光或果酸焕肤等专业治疗。