萝卜吃多了胃难受可通过调整饮食、热敷按摩、服用药物、就医检查等方式缓解。过量食用萝卜可能由膳食纤维刺激、产气反应、胃酸分泌异常、胃肠疾病等原因引起。

1、调整饮食

暂停食用萝卜及其他产气食物，选择米粥、面条等易消化食物，少量多餐减轻胃肠负担。

2、热敷按摩

用温热毛巾敷于腹部，顺时针轻柔按摩促进肠道蠕动，帮助气体排出缓解胀痛。

3、服用药物

胃胀可遵医嘱使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、复方消化酶胶囊等药物调节胃肠功能。

4、就医检查

若持续疼痛或伴呕血黑便，可能与胃炎、胃溃疡有关，需完善胃镜等检查明确病因。

日常注意控制萝卜摄入量，避免空腹食用，烹饪时充分加热可减少对胃肠黏膜的刺激。