祛痘最有效的方法主要有调整饮食、规律作息、药物治疗、医美治疗。

1、调整饮食

减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果比例，避免乳制品刺激，有助于减少皮脂分泌。

2、规律作息

保证充足睡眠，避免熬夜，减轻压力，维持内分泌平衡，可改善痘痘症状。

3、药物治疗

维A酸类药物可调节角质代谢，过氧化苯甲酰能抗菌消炎，抗生素软膏适用于炎症性痘痘。

4、医美治疗

果酸焕肤促进角质脱落，红蓝光治疗抑制痤疮杆菌，光动力疗法适用于顽固性痘痘。

建议保持面部清洁，避免用手挤压痘痘，症状严重时及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方案。