手臂上长斑可能由紫外线照射、皮肤老化、内分泌失调、真菌感染等原因引起，可通过防晒护理、药物涂抹、激光治疗等方式改善。

1、紫外线照射

长期暴露在阳光下会导致黑色素沉积形成晒斑。日常需使用防晒霜，避免正午外出，可选择氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸等药物辅助淡化。

2、皮肤老化

随着年龄增长，皮肤代谢减慢易出现老年斑。建议补充维生素E，局部使用熊果苷软膏、复方甘草酸苷片、积雪苷霜等改善色素沉着。

3、内分泌失调

妊娠或更年期激素变化可能引发黄褐斑。需调节作息，遵医嘱使用壬二酸乳膏、谷胱甘肽片、传明酸注射液等药物控制症状。

4、真菌感染

花斑癣等真菌疾病会导致局部色素异常。需保持皮肤干燥，使用联苯苄唑乳膏、酮康唑洗剂、伊曲康唑胶囊等抗真菌药物治疗。

日常注意皮肤保湿，避免搔抓刺激，若斑块突然增大或伴随瘙痒破溃应及时就诊皮肤科。