经常涂指甲油可能对指甲和身体健康造成多种危害，主要包括指甲损伤、化学物质暴露、过敏反应和呼吸系统刺激。

1、指甲损伤

频繁使用指甲油会导致指甲变脆、分层甚至断裂，因为指甲油中的溶剂会使指甲脱水，长期使用可能破坏指甲的自然保护层。

2、化学物质暴露

指甲油中含有甲醛、甲苯和邻苯二甲酸酯等有害化学物质，这些成分可能通过指甲床被吸收进入人体，对健康产生潜在危害。

3、过敏反应

部分人群对指甲油中的某些成分会产生过敏反应，表现为指甲周围皮肤红肿、瘙痒或皮疹，严重时可能导致接触性皮炎。

4、呼吸系统刺激

涂抹指甲油时挥发的有机溶剂可能刺激呼吸道，长期吸入可能导致头痛、头晕等症状，对美甲师等职业暴露人群影响尤为明显。

建议减少指甲油使用频率，选择无有害成分的水性指甲油，使用时保持通风良好，并定期让指甲休息恢复。如出现不适症状应及时就医。