高血压头晕呕吐可通过调整生活方式、药物治疗、控制并发症、紧急就医等方式缓解。高血压头晕呕吐通常由血压骤升、脑血管痉挛、靶器官损害、药物副作用等原因引起。

1、调整生活方式

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，避免情绪激动和剧烈运动，保持规律作息有助于稳定血压。

2、药物治疗

遵医嘱使用降压药物如氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等，不可自行调整剂量，需监测血压变化和药物不良反应。

3、控制并发症

高血压可能导致脑卒中、肾功能损害等并发症，需定期检查眼底、心电图和尿微量白蛋白，及时发现器官损伤。

4、紧急就医

当出现剧烈头痛、视物模糊、意识障碍时提示高血压危象，须立即拨打急救电话，避免延误治疗时机。

高血压患者应长期监测血压，保持低脂低盐饮食，适当进行有氧运动，戒烟限酒，定期复诊评估治疗效果。