喝酒打呼噜可能与酒精抑制中枢神经、咽喉肌肉松弛、鼻咽部充血、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。

1、酒精抑制中枢神经

酒精会降低大脑对呼吸肌的控制力，导致上气道肌肉张力下降。建议控制饮酒量，避免睡前饮酒。

2、咽喉肌肉松弛

酒精使咽喉部肌肉过度放松，引起气道狭窄。可通过侧卧睡姿减轻症状，必要时使用口腔矫正器。

3、鼻咽部充血

酒精扩张血管导致鼻黏膜肿胀，加重通气障碍。可尝试鼻腔冲洗，遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如布地奈德、糠酸莫米松。

4、睡眠呼吸暂停

长期饮酒可能诱发或加重阻塞性睡眠呼吸暂停，表现为频繁呼吸中断伴鼾声。需进行多导睡眠监测，确诊后可选择持续气道正压通气治疗。

建议饮酒后保持头部抬高体位，肥胖者需控制体重，若症状持续加重应尽早就诊耳鼻喉科或睡眠专科。