身上起红疙瘩可能与蚊虫叮咬、过敏反应、毛囊炎、荨麻疹等原因有关，可通过局部冷敷、抗组胺药物、抗生素软膏、糖皮质激素等方式缓解。

1、蚊虫叮咬

蚊虫叮咬可能导致局部皮肤出现红色丘疹，伴随瘙痒。避免抓挠，可使用炉甘石洗剂、地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏缓解症状。

2、过敏反应

接触过敏原如花粉、尘螨等可能引发红色风团样皮疹。远离过敏原，遵医嘱口服氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药物。

3、毛囊炎

细菌感染毛囊可能导致红色脓疱，伴随疼痛。保持皮肤清洁，局部涂抹莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶。

4、荨麻疹

免疫异常可能引起红色风团伴剧烈瘙痒。避免冷热刺激，可遵医嘱使用苯海拉明、赛庚啶、泼尼松等药物控制症状。

建议穿着宽松棉质衣物，避免辛辣刺激食物，若红疙瘩持续不消退或伴随发热应及时就医。