腰椎间盘突出压迫神经可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由长期劳损、姿势不良、椎间盘退变、外伤等因素引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床平卧，避免腰部受力，减轻神经根压迫症状。

2、物理治疗

超短波、牵引等物理疗法可改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，需在康复科医师指导下进行。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布、肌肉松弛剂如乙哌立松、营养神经药物如甲钴胺可缓解疼痛和神经水肿，须遵医嘱使用。

4、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术或开放椎间盘切除术适用于保守治疗无效、马尾综合征等严重病例，需由脊柱外科评估。

日常应避免久坐弯腰，加强腰背肌锻炼，睡眠时在膝下垫枕保持腰椎生理曲度，疼痛缓解后逐步恢复活动。