全身关节肌肉疼痛可能由过度劳累、缺乏运动、风湿性关节炎、纤维肌痛综合征等原因引起。

1、过度劳累

长时间体力劳动或剧烈运动会导致乳酸堆积，引发肌肉酸痛，可通过热敷和充分休息缓解。

2、缺乏运动

长期久坐不动会造成肌肉萎缩和关节僵硬，建议进行适度拉伸运动改善血液循环。

3、风湿性关节炎

自身免疫性疾病可能引起关节滑膜炎症，通常表现为晨僵和对称性关节肿痛，可使用甲氨蝶呤等药物治疗。

4、纤维肌痛综合征

中枢神经系统敏感化可能导致广泛性疼痛，常伴有疲劳和睡眠障碍，可遵医嘱使用度洛西汀等药物。

建议保持规律作息，适量补充维生素D和钙质，疼痛持续不缓解时及时就医检查。