脸上有痘可通过温和清洁、控油护理、避免刺激、定期去角质等方式改善皮肤状态。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等原因引起。

1、温和清洁

选择弱酸性氨基酸洁面产品，每日清洁不超过两次。过度清洁会破坏皮肤屏障，加重炎症反应。

2、控油护理

使用含锌或水杨酸成分的护肤品调节皮脂分泌。油性皮肤可选用清爽型保湿乳液维持水油平衡。

3、避免刺激

禁止用手挤压痘痘，减少彩妆使用。物理摩擦会加重毛囊损伤，导致色素沉着或瘢痕形成。

4、定期去角质

每周1-2次使用低浓度果酸或酵素类产品疏通毛孔。角质堆积会加剧闭口粉刺发展，需配合抗炎修复产品使用。

建议搭配含有维生素B5、神经酰胺的修复类护肤品，避免高糖高脂饮食，保证充足睡眠有助于改善痘痘问题。