骨质疏松的危害主要包括骨折风险增加、身高缩短、慢性疼痛、活动能力下降。

1、骨折风险增加

骨质疏松导致骨密度降低，轻微外力即可引发骨折，常见部位为髋部、脊柱和腕部。

2、身高缩短

椎体压缩性骨折会导致脊柱变形，表现为身高逐渐变矮和驼背。

3、慢性疼痛

多发椎体骨折可能引起持续性背部疼痛，影响日常生活质量。

4、活动能力下降

骨折后长期卧床可能导致肌肉萎缩，严重者丧失独立生活能力。

建议通过适量运动、补充钙和维生素D、定期骨密度检测等方式预防骨质疏松进展。