胃扯着疼可能由饮食不当、情绪压力、胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

暴饮暴食或食用辛辣刺激食物可能引发胃部不适，表现为胃部扯痛。建议少量多餐，避免油腻辛辣食物，可适量食用小米粥、山药等易消化食物。

2、情绪压力

长期焦虑紧张可能导致胃肠功能紊乱，出现胃部隐痛或扯痛。可通过深呼吸、适度运动缓解压力，必要时寻求心理疏导。

3、胃炎

胃炎可能与幽门螺杆菌感染、药物刺激等因素有关，常伴随反酸、腹胀等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等药物。

4、胃溃疡

胃溃疡多与胃酸分泌异常、黏膜防御功能下降有关，典型表现为餐后疼痛加重。治疗需在医生指导下使用雷贝拉唑、硫糖铝、胶体果胶铋等药物。

日常注意规律饮食，避免空腹饮用咖啡浓茶，如症状持续或加重应及时就医检查。