腿上出现妊娠纹通常由皮肤牵拉损伤、激素水平变化、遗传因素、体重增长过快等原因引起，可通过保湿修复、激光治疗、微针疗法、饮食调节等方式改善。

1. 皮肤牵拉损伤

孕期或体重骤增时皮肤真皮层胶原纤维断裂，表现为紫红色条纹。建议使用含积雪草苷的乳霜帮助修复，避免过度拉伸皮肤。

2. 激素水平变化

妊娠期雌激素升高抑制成纤维细胞活性，导致皮肤弹性下降。产后激素恢复后纹路会变淡，可配合维生素E油按摩改善。

3. 遗传因素

家族有妊娠纹病史者概率更高，与胶原蛋白合成相关基因有关。早期预防可外用维A酸乳膏，但孕妇禁用。

4. 体重增长过快

短期内皮下脂肪堆积超过皮肤延展度，常见于青春期或肥胖人群。控制体重增速，补充维生素C和优质蛋白有助于皮肤修复。

日常可多食用富含锌的海产品及西蓝花，避免搔抓纹路部位，若伴随瘙痒红肿需就诊排除妊娠期皮肤病。