9个月宝宝补钙可选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，同时建议多食用奶制品、豆制品、深绿色蔬菜、鱼类等富含钙的食物。补钙需在医生指导下进行，避免过量。

一、钙剂

碳酸钙含钙量高但可能引起便秘，乳酸钙吸收较好适合胃肠敏感宝宝，葡萄糖酸钙口感较佳易于服用。

二、食物

母乳或配方奶是主要钙源，豆腐、奶酪等豆制品，西蓝花、菠菜等深色蔬菜，沙丁鱼、三文鱼等鱼类均可补钙。

三、注意事项

补钙需配合维生素D促进吸收，避免与含草酸食物同食影响钙吸收，定期监测血钙水平防止过量。

四、特殊情况

早产儿、低体重儿等需在医生指导下调整补钙方案，出现拒食、便秘等不良反应应及时就医。

家长应定期带宝宝进行生长发育评估，根据体检结果调整补钙方案，同时保证充足日晒和适量运动。